Dicas de Banhos

Banho de Imersão

Gravidade

Divertindo-me um dia no banho de imersão dentro de uma pequena tina de assento resolvi brincar de soltar a água comigo dentro.

Sendo a tina pequena, a água esvaiu-se rapidamente e por contraste pude perceber o efeito da forca da gravidade em meu corpo. Fiquei até assustado, naquele momento.

Pela primeira vez tive consciência cinestésica da opressão gravitacional, Nunca encontrei esta referência em nenhum texto sobre banhos.

Entretanto, talvez seja este o fator primordial no banho de imersão: libertar-nos do nosso peso físico, ampliando o espaço interno nos órgão e articulações, facilitando o metabolismo e repercutindo assim em todos os níveis: mental, anímico, etérico, orgânico,…

Algo a mais

A adição de ‘temperos’ como sais, ervas e flores podem aprimorar os banhos, como fonte de prazer, equilíbrio e depuração sensitiva. Espero que esta iniciativa em indicar algumas orientações possa impelir pessoas a depurar seus sentidos e assim amansar o mundo. Depuremos nossa sensibilidade.

A natureza é cruel com seres a quem falta percepção.

Will

Banho de Ervas, Flores e Extratos

QUADRO DE ERVAS / EFEITOS
Estas são as matérias primas que temperam a vida. Constituem a versão preferida pelos corpos sutis em sua forma natural. Veja o quadro de efeitos propiciados por algumas ervas e flores: As contribuições para completá-lo são bem vindas

Quadro Ervas e Efeitos

USO DAS FLORES
Os estudos a respeito dos florais, de Bach, Californianos e vários outros, constitui fonte de determinação dos efeitos produzidos pelas inúmeras flores. O uso das próprias flores, naturais e frescas, talvez seja o mais apropriado para o corpo anímico. Entretanto é de se supor que nos medicamentos florais diluídos, os efeitos serão notados, ao nível de sutileza da alma. Continue reading

Banho de Pó de Guaraná

A planta amazônica superenergizante é indicada para o banho de quem anda fadigado e desestimulado. Dissolva 1 litro de pó na água da banheira. Se quiser seguir a receita do banho oferecido no São Paulo Day Spa, acrescente óleo de canela e pétalas de rosas.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta-feira, 4 de janeiro de 2001.

Afogue o cansaço, o calor e o mau humor.

Banho de Suco de Tangerina

Quando alguém da família aparecer de cara fechada., mande-o tomar banho, mas de tangerina. “É um santo remédio para falta de energia e mau humor”, ensina a aromaterapeuta Silvia Segantini. Anote os ingredientes: 100 g de sais de banho da tangerina, uma tangerina pequena cortada em rodelas e com casca, óleo essencial da fruta (siga a medida indicada no rótulo), um punhado de flores (girassol ou pétalas de rosas, por exemplo) e e1 colher de sopa de mel.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta-feira, 4 de janeiro de 2001.

Afogue o cansaço, o calor e o mau humor.

Banho de Vinho com Sal

Sabe aquela garrafa de vinho tinto aberta no reveillon que resistiu à sede dos convivas? Vai para o banheiro. A invenção é recente e saída de um spa na França, mas já existem pesquisas científicas que comprovam os efeitos hidratantes do vinho na pele.

Além da bebida, acrescente 6 colheres de sopa de sal grosso (a composição da água do mar tem uma função relaxante) e pétalas de rosa. “O aroma da flor age como calmante”, afirma Luciana Ferreira, do Spaço Corpo Mente em Equilíbrio.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta-feira, 4 de janeiro de 2001.

Afogue o cansaço, o calor e o mau humor

Banho de Ervas da Feira

Na próxima ida à feira, passe pela barraca de ervas e adquira os ingredientes do seu banho. Nesta época de calorzão, um banho com folhas de hortelã, de eucalipto ou de menta refresca até não poder mais. O ideal é fazer a infusão, na própria banheira, com as folhas em água quente e esperar resfriar. Quem quiser, pode misturar as folhas com os óleos essenciais. No Spa Corpo Mente em Equilíbrio, por exemplo, um dos banhos mais pedidos é o de óleo de eucalipto com folhas frescas de hortelã. “Ele tira a ansiedade e as energias negativas”, garante Luciana Ferreira, dona do spa.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta-feira, 4 de janeiro de 2001.

Afogue o cansaço, o calor e o mau humor.

Banho de Suco de Laranja

Afogue o cansaço, o calor e o mau humor.

Neste, a pessoa mergulha em 2 litros de suco de laranja, mais meia dúzia de rodelas da fruta. Se só pensar no cheiro fresco da laranja você já começa a salivar, é que o poder do aroma (a aromaterapia) surtir efeito, ou seja, o cheiro cítrico da fruta trouxe uma sensação agradável.

“O banho de laranja tonifica, combate radicais livres e hidrata a pele”, garante Karen Galvão, do São Paulo Day Spa. Se quiser sofisticar ainda mais, acrescente algumas gotas de óleo essencial de lavanda, verificando a proporção na bula do produto, ou gotas de óleo essencial de canela. Enquanto o primeiro relaxa, o outro energiza.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta-feira, 4 de janeiro de 2001.

Banho dos Deuses

Um copo e meio de leite integral, três colheres de aveia em pó e uma dúzia de pétalas de rosas vermelhas. Parece até receita de bruxa, mas é mais que isso. São os ingredientes do Banho Olimpo.

Além de poder ser elaborado por qualquer mortal, esse promete acalmar, hidratar a pele, devido ao leite, e ainda perfumar o corpo, graças ao aroma das rosas, diz a aromaterapeuta Silvia Segantini.

Esse banho é feito em uma em uma banheira de ofurô, mas pode ser usufruído em qualquer banheira. Para incrementar ainda mais a sessão, acrescente seis gotas de óleo essencial de rosa misturado a uma colher de sopa de mel.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta-feira, 4 de janeiro de 2001.

Afogue o cansaço, o calor e o mau humor.

Banho de Vinagre de Arroz

Este banho de verão enriquecido de aminoácidos diminui o nível de ácido láctico no sangue, causado por exercícios físicos vigorosos.

A pele recupera o equilíbrio, o tônus e a maciez.

Efeitos: Neutraliza a ação do ácido láctico, Limpa, Refresca, Alivia a fadiga, dor ou rigidez muscular, Clareia, Estimula a circulação.

Indicações: Todos os tipos de pele. Banhe-se com a freqüência que desejar. Continue reading

Banho de Vinho de Arroz para Pele Brilhante como Jóia

O banho de vinho de arroz tem três mil anos.

Apesar de suas propriedades medicinais para eliminação de toxinas, estimulo da circulação e alívio de dores musculares, ele se tornou lendário por acentuar a beleza.

A pele fica tão suave e macia com sakeburo que esse saquê especial para o banho é vendido em todo o Japão com o nome de “saquê para pele brilhante como jóia”.

Qualquer vinho de arroz pode ser usado, com os mesmos resultados.

Efeitos: Elimina toxinas, Regenera, Alivia fadiga e dores musculares, Revigora, Amacia a pele, Estimula a circulação, Aquece, Provoca transpiração. Continue reading

Banho Estimulante de Mostarda

Este pode ser considerado um banho quente em todas as acepções da palavra.

Um banho de mostarda é aquecedor, estimulante e acredita-se que beneficie a circulacão, acelere o metabolismo, alivie dores musculares e aja como afrodisíaco.

Também ajuda a minorar a fadiga, a lassidão, os arrepios de frio e o desânimo.

Efeitos: Estimula, Alivia dores musculares.

Indicações: Não é recomendado para peles sensíveis ou irritadas.

Uso semanal, ou quando necessário. Continue reading

Banho de Pinho do Ano-Novo

Os contos de fada japoneses estão cheios de pinheiros encantados que falam, de príncipes, princesas e espíritos dessa árvore.

Até os mais comuns, os altos e velhos pinhos das florestas nas montanhas, os retorcidos e dançantes das ilhas em Matsushima e os esculpidos que se encontram em quase todos os jardins, parecem envoltos por uma aura de mágica vitalidade.

Talvez porque sejam adorados pela nação inteira.

Um banho do sempre verde pinho que renova o espírito é um auspicioso começo para o Ano-novo. Continue reading

Banho Invernal de Alho

A maioria dos meus amigos japoneses acha o banho de alho um tanto excêntrico e quase perverso.

Quem mergulharia sua delicada forma feminina, por vontade própria, em uma banheira cheia desse líquido com cheiro tão forte?

Na verdade, ele pertence às antigas tradições e age, com extraordinário vigor, como um tônico para a saúde e a beleza.

No Japão atual, podem-se comprar sais de banho de alho em pó sem odor, mas os puristas insistem que não há nada tão bom quanto o original.

Como nos demais tratamentos com alho, o banho tem a reputação quase mágica de fortalecer, purificar e proteger, além de ser eficaz contra neuralgias, lumbagos, reumatismo, musculatura enrijecida, insônia.

Também é benéfico para irritações causadas por frio ou calor, eczema, constipação, problemas menstruais, pressão baixa e resfriados. Continue reading

Banho de Raiz de Ginseng

O ginseng, como muitas outras ervas, também é valioso para tratamentos externos.

No banho, acredita-se que ele refine a pele, deixando-a elástica, macia e verdadeiramente sedosa.

Efeitos: Tonifica, Alisa, Amacia, Refina.

Indicações: Todos os tipos de pele, em especial ásperas ou secas. Banhe-se com a freqüência que desejar.

Ingredientes: Vários pedaços de raiz de ginseng. 1 litro de água pura de fonte. Continue reading

Banho de Gengibre

Os poderes da penetrante raiz de gengibre são muitos.

Usada no banho, é estimulante, dá novo vigor e aquece, tem propriedades curativas, purifica, acalma e embeleza, além de prevenir ou cortar resfriados. Um banho de gengibre aliviará peles crestadas, queimaduras de frio, fadiga, musculatura dolorida.

Dizem que também deixa o coração mais leve.

Efeitos: Estimula, elimina toxinas, alivia dores musculares, provoca transpiração, relaxa a tensão, aquece, acalma.

Indicações: Não é recomendado para peles sensíveis.

Uso semanal (maior freqüência poderá causar reações adversas). Continue reading

Banho Tônico de Algas

O banho de algas de aroma oceânico é, definitivamente, uma imersão revitalizadora.

Rico em vitaminas e sais minerais, ele tem propriedades medicinais e embelezadoras.

Para realiza-lo corretamente, permitindo a máxima eliminação de toxinas, a penetração prolongada das substâncias ativas,o estímulo à circulação, ao metabolismo e outras funções do corpo, é importante complementa-lo com um período de repouso equivalente ao tempo gasto no banho.

Efeitos: Regenera, Limpa em profundidade, Tonifica, Estimula a atividade das células e a circulação, Alivia queimaduras de sol, Elimina toxinas, Nutre. Continue reading

Banho de Talo de Erva-Doce

Coloque a erva aromática no banho para deixar a pele mais bonita, lisa, macia, pura, limpa, refrescada, estimulada e aquecida.

Efeitos: Aquece, Estimula, Acalma.

Indicações: Todos os tipos de pele. Banhe-se com a frequência que desejar.

Ingredientes: Talos de erva-doce frescos.

Preparo: Pique alguns talos, coloque-os dentro de um quadrado de gaze e amarre. Deixe a pequena trouxa dentro do banho. Continue reading

Banho de Farelo de Arroz

Na tradicão japonesa, este parece ser o banho dos banhos

Existem inúmeras versões dele.

Apesar de tão simples, talvez seja o banho perfeito.

Limpa esplendidamente, trata, nutre, hidrata e embeleza.

Efeitos: Limpa, Nutre, Estimula o metabolismo da pele, Trata, Suaviza, Hidrata, Acalma irritações, assaduras e queimaduras do sol.

Indicações: Todos os tipos de pele. Continue reading

Banho de Cidrão de Dezembro

O yuzu, ou cidrão amarelo, possui uma fragrância encantadora e feminina.

Quando senti seu perfume pela primeira vez, tive a misteriosa sensação de haver encontrado algo de surpreendente perfeição, jamais conhecido e, ao mesmo tempo, inexplicavelmente familiar.

O limão de casca verde pode substituí-lo, embora não possua o aroma sutil.

A tradição japonesa ensina que um banho de yuzu-yu tomado no dia do solstício de inverso afasta os resfriados, comuns na estação fria.

Os aromaterapeutas dizem que o yuzu torna as pessoas otimistas. Continue reading

Banho de Tangerina

As tangerinas doces do inverno oferecem o banho aquecedor favorito dos japoneses.

As cascas secas ou as frutas inteiras são colocadas para flutuar sobre a água quente, criando uma atmosfera aromática, deliciosa, que traz serenidade ao espírito.

Efeitos: Estimula a circulação, Alisa a pele, Nutre, Hidrata, Perfuma.

Indicações: Todos os tipos de pele. Recomendado para má circulação e pele crestada. Banhe-se com a freqüência que desejar.

Ingredientes: Cascas de tangerinas ou laranjas-mandarins, ou as frutas inteiras. Continue reading

Banho de Crisântemo Amarelo

O nobre crisântemo de outubro é a flor da longevidade e da juventude.

A espécie japonesa, que tem um festival em sua honra, é cultivada com requinte nos jardins, usada como delicada guarnição comestível em jantares elegantes e utilizada medicinalmente para destruir germes.

Também pode ser encontrada enfeitando o banho vespertino, onde, diz a lenda, manterá a distância os desgastes da idade.

O crisântemo amarelo

Proporciona um banho que aquece, cura e fortalece, ideal para as noites frescas do outono.

Efeitos: Aquece, Rejuvenesce, Cicatriza cortes e arranhões, Atenua marcas de cicatrizes, Destrói bactérias, Tonifica a pele.

Indicações: Qualquer tipo de pele. Continue reading

Banho Primaveril de Pétalas de Rosa

Pétalas Românticas

O aroma da rosa perfuma esse banho delicadamente medicinal.

Ele irá suavizar e amaciar a pele, tornando-a aveludada ao toque como a própria pétala da flor.

Um banho romântico para uma noite fresca de fim de primavera.

Efeitos: Alivia, Trata, Suaviza, Perfuma e desodoriza, Acalma. É adstringente.

Indicações: Todos os tipos de pele, principalmente irritadas, sensíveis e secas. Continue reading

Banho de Argila

Argila: Depois da ressaca e do corpo doído de tanta festa, nada melhor do que esta receita.

O banho de argila recompõe qualquer um e o corpo todo, de pernas a peles cansadas, secas ou oleosas.

“Dissolva a argila em um pote com água.”

Entre na banheira vazia e pincele a mistura em todo o corpo.

Deixe secar. Acrescente água mineral ou filtrada morna, e deixe a água limpar seu corpo”, explica Karin Galvão do São Paulo Day Spa.

Extraído: Folha de São Paulo – Equilíbrio – quinta -feira, 4 de janeiro de 2001

Banho Alcalino Bicarbonato de Sódio

O Banho Alcalino de Bicarbonato de Sódio foi inspirado na tradição das fontes de água quente.

Revigora

O bicarbonato de sódio, tão banal, amacia a pele enquanto alivia a fadiga, a tensão e as dores.

Efeitos: Amacia, Estimula a circulação, Aquece, Relaxa, Alivia dores musculares, Revigora e Elimina toxinas.

Indicações: Todos os tipos de pele. Banhe-se com a freqüência que desejar.

Ingredientes: 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.

Preparo: Acrescente o bicarbonato de sódio à água do banho. Continue reading

Banho Quente Sal Marinho

Oceânico

Nesta terra de atividades vulcânicas, localizada nas proximidades do Círculo do Fogo, ligando vários pontos “quentes” do Pacífico, o oceano é de um frio reconfortante, quase frígido.

Existem muitas fontes quentes e salgadas, e talvez este banho se assemelhe mais a elas do que ao mar do Japão.

O sal marinho traz todos os benefícios da água do mar.

Efeitos: Relaxa, Tonifica e dá firmeza à pele, Revigora e Amacia.

Indicações: Todos os tipos de pele. Recomendado para pessoas idosas e enfraquecidas. Banhe-se com a freqüência que desejar. Continue reading

Receitas para a Conquista da Água Fria

Fricção

1- A fricção abdominal com a toalha molhada fria prepara-nos psicológica e fisicamente para a imersão na água fria.

Por seu poder terapêutico constitui um verdadeiro patrimônio para a saúde (Livro: Louis Kuhne/ Cura Pela Água).

2- O banho quente deve ser quase sempre finalizado pela ducha de água fria.

Especialmente se quisermos despertar.

Ao enxugar, o calor interno que aflora à pele constitui fonte de imenso prazer.

Se não por cultivo à saúde, por puro hedonismo valerá a pena. Continue reading

O Banho de Assento

Esta outra técnica de banho localizado é usada pelas mulheres japonesas por suas virtudes estimulantes, curativas e aquecedoras.

Enche-se a banheira com água bem quente e senta-se, imergindo apenas as nádegas e os quadris, até a cintura.

O resto do corpo deve estar coberto.

Sua duração é de vinte a trinta minutos, acrescentando-se água quente quando esfriar. Continue reading

Banho de Fricção

O uso de fricção da pele no banho é um dos bons hábitos que deveríamos cultivar. Tanto por higiene quanto por saúde.

Além das escovas de sisal de diversas durezas, e da bucha vegetal inteira ou cortada disponível com abundância no mercado, o sal marinho numa granalatura esfoliante produz excelentes efeitos de fricção e limpeza. (Disponível no Atelier Will Arte).

A seguir, a transcrição a esse respeito no livro “Beleza Japonesa” Continue reading

O Escalda-Pés

Temperaturas mais altas

Banho de escalda-Pés localizado com propriedades curativas, é um remédio popular conhecido de todas as sábias avós do Japão.

Aconselhado em casos de insônia, resfriado, má circulação ou simplesmente em friagens de inverno, ele tem inúmeras variações.

Um dos métodos mais fáceis é jogar um balde de água bem quente sobre os tornozelos e os pés após o banho.

A água deve estar em temperatura mais alta do que a do banho.

O escalda-pés de água salgada é outra opção. Continue reading